Zähneputzen vor oder nach dem Frühstück?

Viele Menschen denken, dass es besser ist, nach dem Frühstücken die Zähne zu putzen. Das Gegenteil ist der Fall: Beim Zähneputzen geht es nicht vorrangig um das Entfernen von frischen Speiseresten. Hauptaufgabe ist die Unterbrechung des bakteriellen Zyklus. In der Nacht hat sich ein regelrechter "Bakterienrasen" angesammelt. Ein weiterer Grund für das Putzen vor dem Frühstück: Säurehaltige Nahrungsmittel, die man beim Frühstück zu sich nimmt, machen kurzzeitig den Schmelz angreifbarer für die abschmirgelnden Bestandteile der Zahnpasta.

Wichtig zu wissen: Auch regelmäßiges Zähneputzen kann die professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt nicht ersetzen. Denn die Bakterien in den Zahnzwischenräumen und unterhalb des Zahnfleisches können durch die eigene Mundhygiene nicht ausreichend entfernt werden.